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Como Lidar Com a Fome Noturna

O primeiro passo é identificar qual é o seu tipo de fome, se é física ou emocional.

A fome física é um processo natura do corpo que sinaliza quando precisamos comer. Da sensação de estômago vazio, faz até um barulho semelhante ao som de um ronco. Já a vontade de comer está ligada a fatores emocionais.

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