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Obtenha longevidade saudável através de conteúdos gratuitos!

Aprenda de maneira didática e simples como obter qualidade de vida através de uma alimentação equilibrada e saborosa. Os e-books foram desenvolvidos para incentivar o consumo consciente de alimentos e contribuir no desenvolvimento de uma rotina saudável.

Como uma vida saudável pode impactar nas suas relações

Mulher, sei que gostaria de dominar tudo que se propõe a fazer. Sei que muitas tarefas acabam ficando inacabadas, não por falta de zelo, mas por falta de horas no dia de alguém.

Benefícios da dieta Detox

Um termo bastante falado ultimamente é o detox, a dieta detox. Será que realmente funciona? E qual é o objetivo dessa estratégia? Nesse e-book eu vou te contar tudo o que você precisa saber sobre ela!

Benefícios da dieta Detox

Um termo bastante falado ultimamente é o detox, a dieta detox. Será que realmente funciona? E qual é o objetivo dessa estratégia? Nesse e-book eu vou te contar tudo o que você precisa saber sobre ela!

Dieta Low Carb

Uma estratégia ou mais comumente dizendo uma dieta muito falada é a Low Carb. Parece que todo mundo quer entrar nessa onde não é mesmo?! Mas afinal, o que é dieta LowCarb? Ela é indicada para todo mundo? Quais são os principais erros de
quem inicia uma dieta Low Carb? O que deve e não deve comer?

Você Sabe Ler Rótulos

Nesse e-book vou te ajudar a ler os rótulos para conhecer o que existe dentro da embalagem, facilitando a sua tomada de decisão na hora de comprar um produto industrializado, melhorando seus hábitos alimentares e de consumo.

Dicas de Viagem

Você vai viajar e não sabe como se manter na dieta? Ou como se controlar? Neste e-book, que é bem curtinho e que possui dicas fáceis para aplicar, vou te mostrar através de exemplos maneiras de se cuidar e o que você pode fazer nesses dias de descanso. Boa leitura!

Como lidar com a fome noturna

Nesse e-book vou te ajudar a lidar com essa fome noturna e a identificar os gatilhos causadores dessa fome ou da fome emocional (vontade de comer)

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